人生は「今」しかない。
今、今、今、の連続で過ぎ去っていく。
未来の事を悲観したりして悩んでいたら、悩んだ時間の多い人生になる。
目標などゴールばかり考えていても、今を大事にできなかったりする。
過去もそう。
今を見る。
目の前のことを見る。
目の前のことを感じる。
目の前のことに集中する。
全ては 今 にある。
今 をどう生きるか。
今 をどう心地良く過ごすか。
禅とマインドフルネス。
ふと心配になったり、焦ったりする時に、心に持ってくる。
子供との 今 を大切にするのだ。
言語化して、自分に言い聞かせてます☝️☺️
さて、今日はどんな1日を過ごしましょうか。
どんな気持ちで過ごすのでしょう。
